¿Se puede prevenir la disfunción eréctil?

¿Estás preocupado por la disfunción eréctil? ¿La padeces o crees que la pudieras desarrollar? La disfunción eréctil es un padecimiento que afecta a millones de hombres alrededor del mundo. Sin embargo, no tienes que llegar a padecerla para preocuparte. La mejor manera de evitarla es prevenirla. Sigue leyendo porque a continuación te daré unas recomendaciones que puedes aplicar en tu día a día para prevenir la disfunción eréctil.

De acuerdo al estudio “Disfunción Eréctil en el Norte de Sudamérica”, arriba del 50% de los hombres de Venezuela, Colombia y Ecuador sufren algún grado de dificultad al tener o mantener una erección.

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¿Cuándo debo consultar al médico especialista?

• Dificultad para lograr tener una erección
• No poder mantener una erección
• Estrés y ansiedad al intentar mantener relaciones sexuales

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Es importante remarcar, que en ocasiones la disfunción eréctil es una consecuencia de otros padecimientos. Un chequeo médico periódico siempre será recomendable para evitar enfermedades que lleven a dejar de disfrutar una sexualidad plena.

A continuación, te doy algunas otras sugerencias que puedes incluir en tu estilo de vida para evitar la disfunción eréctil.

Recomendaciones para prevenir la disfunción eréctil

1. Mantener una dieta saludable: Una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a prevenir la disfunción eréctil. Comer alimentos ricos en nutrientes puede mejorar la salud cardiovascular. De este modo se reduce el riesgo de enfermedades que pueden causar disfunción eréctil.
2. Hacer ejercicio regularmente: Se recomienda al menos 30 minutos de ejercicio moderado al día.
3. Controlar el peso: El exceso de peso puede aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes y la hipertensión, que pueden desencadenar DE.
4. No fumar: Fumar es uno de los factores de riesgo más importantes para la disfunción eréctil. El tabaquismo reduce el flujo sanguíneo y daña los vasos sanguíneos, lo que puede provocar problemas de erección.
5. Reducir el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos. Esto puede conducir a la disfunción eréctil.
6. Tratar la hipertensión arterial y la diabetes: Son dos enfermedades, entre muchas otras, que pueden causar disfunción eréctil. Es importante tratar estas condiciones y controlar los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial para conservar un buen estado de salud.
7. Reducir el estrés: El estrés, así como otros padecimientos psicológicos, pueden afectar la función sexual. Practicar técnicas de relajación e incluso ir a terapia, pueden mejorar tu salud sexual.

La importancia de estar certificados por el Consejo de Salubridad General (CSG)

En conclusión

Si tienes dificultades para tener o mantener una erección durante tus relaciones sexuales, es importante visitar a tu médico para determinar la causa. Encontrar el orígen de tu padecimiento le permitirá a un especialista, recomendarte el tratamiento adecuado.

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¿Qué especialista debo consultar?

• Urólogo

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