¿Cómo Evitar Las Infecciones Urinarias En La Mujer?

¿Sabías que las mujeres son más propensas a adquirir una infección en las vías urinarias? De acuerdo al National Institute of Diabetes, desde la infancia, las niñas presentan un 8% de riesgo de padecerlas; y el riesgo aumenta hasta un 50% de al menos adquirir una infección de las vías urinarias durante el resto de su vida. Dicho esto ¿Te gustaría saber cómo evitar las infecciones urinarias en la mujer?

Primero que nada, tenemos que conocer cuáles son los factores que propician que aparezcan dichas infecciones.

En este sentido, son tres los factores a los que debemos poner especial atención, ya que la falla de cualquiera de ellos, provocará que aparezcan las infecciones de las vías urinarias.

1. Vaciamiento vesical y funcionalidad del Urotelio

La falla en el vaciamiento de la vejiga, dará como resultado orina residual y eso facilitará el crecimiento y proliferación de bacterias. La pérdida de la propiedad antiadherente del urotelio permite que una bacteria permanezca adherida y posteriormente crezca provocando una infección primaria o recurrente.

2. Fuerza del chorro urinario

El chorro urinario normal, produce un efecto de lavado mecánico de la via urinaria baja manteniéndola libre de bacterias.

3. La flora vaginal

Es un grupo de bacterias “buenas” que crecen en la vagina y mantienen la barrera contra las bacteria “malas” (enterobacterias) que viven en la zona alrededor del ano. Esta flora vaginal se encarga de que la uretra se encuentre libre de bacterias; evitan su ingreso a la vejiga donde ocasionarian una infección.

Una flora dañada por el abuso de antibióticos, falta de estrógenos o uso de protectores vaginales frecuentes, provoca la colonización de la vagina con las bacterias patógenas que se encuentran en la zona del ano y por lo tanto la contaminación urinaria será muy frecuente.

La mejor forma de prevenir las infecciones urinarias en la mujer:

1. Evitar orina residual
2. Mantener un chorro urinario normal
3. Preservar la flora vaginal

Ahora bien, ¿Cómo logro esto? Una higiene adecuada y la hidratación constante, ayudará a tu cuerpo a mantener un funcionamiento óptimo al mismo tiempo que mantiene tus vías urinarias sin residuos que pudieran traducirse en bacterias.

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