¿Cómo prevenir la Hiperplasia Prostática Benigna?

¿Sabías que se puede prevenir la Hiperplasia Prostática Benigna realizando cambios sencillos en el estilo de vida? De acuerdo a la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), el 40% de los pacientes con HPB mejoran en un periodo de 5 años sin ningún tratamiento. Esto se logra siguiendo medidas muy sencillas como evitar el sedentarismo y realizar ajustes en la ingesta de ciertos alimentos. Sigue leyendo, pues a continuación te explicaré cómo puedes incluso prevenir la Hiperplasia Prostática Benigna.

Primero que nada, hay que contemplar que la mejor forma de evitar la HPB es por medio de la prevención. Recuerda que la edad es un factor de riesgo bastante importante, por lo tanto, los hombres mayores de 50 años deben acudir regularmente al especialista. Esta medida aplica con mayor razón si cuentas con antecedentes familiares con este padecimiento.

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¿Cuándo debo consultar al especialista?

• Disminución del chorro urinario
• Aumento de la frecuencia urinaria
• Dificultad para orinar
• Aumento de micciones nocturnas
• Incontinencia

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¿Qué hacer para prevenir la Hiperplasia Prostática Benigna?

Además del acercamiento con un especialista, existen medidas preventivas como:

• Realizar ejercicio regular (evita el sedentarismo).
• Evitar la exposición al frío.
• Disminuir o evitar el alcohol y café.
• Dejar el tabaco
• No tomar líquidos después de cenar.
• Comer verduras (como brócoli y cebolla, ya que contienen fitoestrógenos, que ayudan a cuidar la próstata por su efecto antiandrógeno.

Como podrás darte cuenta, cambios sencillos en el estilo de vida, pueden ayudarte a prevenir y a reducir las afectaciones producidas por el HPB. Es importante iniciar con estas medidas cuando tienes un estado de salud pleno para poder disminuir las probabilidades de presentar este y otros padecimientos.

No esperes a que aparezcan los síntomas, acércate regularmente a tu médico experto. Especialmente si tienes más de 50 años o antecedentes familiares con este padecimiento. Un médico especialista podrá de este modo, diseñar un plan de recomendaciones adaptado a tus necesidades. Recuerda que la prevención es la mejor medicina.

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¿Qué especialista debo consultar?

• Urólogos

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