¿Qué puedo hacer para prevenir la eyaculación precoz?

¿Sabías que la eyaculación precoz puede afectar hasta el 55% de hombres a partir de los 50 años? Según el estudio NHSLS realizado en EEUU, la estadística sube drásticamente con la edad. ¿Te preocupa que la eyaculación precoz llegue a afectar tu vida y tus relaciones de pareja? Sigue leyendo porque a continuación te daré unas técnicas y estrategias para retrasar y prevenir la eyaculación precoz y así alargar el placer sexual.   

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¿Cuándo debo consultar al médico especialista?

• El hombre eyacula antes de lo deseado
• Se llega a la eyaculación antes de iniciar la penetración
• Eyacula pasado a menos de 1 minuto de iniciar el contacto sexual

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Primero que nada, la eyaculación precoz se produce cuando un hombre eyacula antes de lo deseado durante una relación sexual. Esta acción puede llegar a causar frustración y más sentimientos negativos.

Afortunadamente, existen estrategias que se pueden aplicar para prolongar el acto sexual.

Estrategias para prevenir la eyaculación precoz.

1. Practica la masturbación controlada: En esta práctica, el hombre aprende a reconocer las sensaciones que llegan justo antes de la eyaculación. Esta técnica puede ayudar a prolongar hasta 10 minutos o más, la relación sexual. Se apoya principalmente de dos técnicas:

• Técnica de parada y arranque: En donde la estimulación se detiene en el punto de mayor excitación para retomar cuando se logre controlar la eyaculación.
• Técnica del apretón: Se comprime el glande por aproximadamente 20 seg. Después de esto, se reanuda la estimulación.

2. Ejercicios del piso pélvico: Estos músculos pueden ser estimulados mediante los ejercicios de Kegel, puesto que son los encargados de controlar la eyaculación. Los ejercicios consisten en realizar contracciones en los músculos del suelo pélvico en series y repeticiones.

3. Aplicar ejercicios de relajación y respiración: Esto con el propósito de ayudarte a disminuir el estrés o la presión de la relación sexual.

Aunado a esto, es necesario mantener un buen estado de salud, haciendo ejercicio y comiendo saludablemente. La reducción en la ingesta de alcohol y otras drogas también puede resultar beneficioso para la salud y en consecuencia, para el desempeño sexual.

Pregunta al Experto

Es importante acudir siempre con un médico especialista para que te brinde los tratamientos necesarios de acuerdo a tu situación particular. Con la ayuda adecuada puedes superar este padecimiento y empezar a disfrutar de tu vida sexual plenamente.

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¿Qué especialista debo consultar?

• Urólogo

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En el Centro de Urología Avanzada del Noreste estamos listos para brindarte la orientación médica que necesitas. En CUAN Hospital, contamos con más de 20 años de experiencia y estamos certificados ante el Consejo de Salubridad General. 

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